羽生结弦访谈合集「夢を生きる」（14年节选渣翻）-秋本悠

——学到了到比赛快开始之前都能调整状态的诀窍或者方法论是吗？

我靠身体的感觉总算明白了状态变坏和变好的过程是怎样的。终究只有自己才了解自己的身体、自己的疲劳以及自己所承受的压力的大小。

身体的状态是这样的，要变得更好就应该这样做。但是现在必须静下心来，那就那样练习吧。因此必须进入那种精神状态才行。为此，必须在日常生活中，比如，尽量不要给自己施加压力，想出各种解压的方法，在日常生活中，定下重视休息的期间。在情绪变得高涨时，为了防止高涨得过头而给自己施加压力。自己现在终于能这样做了。无意识地、无意识地、逼自己努力、拼命努力……。